Self Defence – Powertraining

„Stärke Dein Selbstvertrauen – schalte einen Angreifer in Sekunden aus!“

Leider nimmt die Gewalt im Alltag immer mehr zu, auf dem Schulhof, in der Disco, im Zug oder einfach nur beim Spaziergang durch die Stadt. Der Kurs „Selfdefence-Power Training“ bereitet die Kursteilnehmer auf kritische Situationen des Alltags vor. Wie reagiere ich bei einer Aggression? Wie wirke ich deeskalierend und wann muss ich handeln, um meine oder die Gesundheit anderer zu schützen?

Es geht dabei im Kurs nicht um akrobatische Bewegungen, sondern um schnelle und effektive Techniken, die schon nach wenigen Trainingseinheiten angewendet werden können. Das Ziel ist dabei „weniger ist mehr“! Nicht die Fülle der Techniken ist ausschlaggebend, sondern einige wenige, die sich in allen kritischen Situationen gleichermaßen einsetzen lassen.“

Abteilungsleiterin Turnen:
Maren Bornheimer-Schwalbach
Flonheimer Weg 4
55599 Gau-Bickelheim
Tel. 06701-200883

Trainer: Thomas Zehetner

Alter ab 18 Jahre
Donnerstags 20.15 Uhr bis 21.30 Uhr
Turnhalle Gau-Bickelheim

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